こんなお悩みはありませんか？
✅目の奥が痛む
✅目がかすむ
✅目の疲れを感じる
✅ものが見えにくくなった
✅頭痛がある
✅ひどい肩こりに悩まされている
✅吐き気がする
●疲れ目と眼精疲労の違いについて
「目が疲れる」「目が重い・痛い」と思っても、休憩したり眠ったりすれば治る場合は疲れ目です。眼精疲労は休憩や睡眠を取った後も、症状がガンコに続く場合です。また眼精疲労は一時的に回復してもすぐに、症状がぶり返してしまいます。
腰の疲労が積み重なり慢性腰痛になるように疲れ目を感じる状況が継続的にある場合は、疲れ目が眼精疲労に進展することがあります。慢性の疲れ目ともいえます。
疲れ目の場合は、目の奥の痛みや、目のかすみ、異物感などを感じますが、眼精疲労になると目の症状以外に肩こりや頭痛、不眠などの自律神経の乱れによる症状がみられます。
●目の疲れの原因
現代はスマートフォン、パソコンなど、目にとっては過酷な環境となっています。ブルーライトの影響は目の病気を誘発するか否かは現時点では明らかになっていませんが、私自身ブルーライトを削減すれば目が楽なので影響はあると思います。ブルーライトは脳を刺激すため不眠症の原因の一つと言われています。
目を酷使する以外にも精神的ストレス、食生活の乱れも目の負担になります。
●くぼ鍼灸整骨院での眼精疲労ケア
当院では目の周りの筋肉の緊張を和らげ、目の疲れの原因となる頭蓋骨と頸椎の調整し目の疲れの改善を目指します。
目の疲れでお困りの方は和歌山市 くぼ鍼灸整骨院にご相談下さい！