こんなお悩みはありませんか？
✅姿勢の悪さが気になっている。
✅猫背のせいで背中がだるい。
✅首・肩こりが辛い。
✅第一印象を良くしたい。
●姿勢が悪くなる原因
現代人は長時間同じ姿勢でのデスクワーク、長時間のスマホ使用で頭が前傾し顎を突き出し肩が内側に入る姿でいることが大変多いです。頭は約５㎏と重く、頭が前傾することにより重心がズレ背中や腰に負担をかけつづけます。その負担が定着してしまった状態が猫背になります。
●猫背がもたらす体の不調
猫背は見た目が悪いだけでなく、腰痛や肩こりの原因だったということは大変多いです。
猫背などの不良姿勢は慢性疲労や自律神経の乱れなど身体に様々な不調の原因となります。このような悪循環に陥る前に猫背を改善するために良い姿勢を心がけることが健やかに生活を送るために非常に大切になります。
●猫背のチェック方法
壁を背に、頭、背中、お尻、かかとの４点を壁につけます。この時は身体の力を抜き自然な状態で立ちましょう。
この状態で頭が離れる、お尻が離れることがあればすでに猫背の可能性があります。
離れていなくても離れると楽な方は猫背の予備軍かもしません。
猫背や姿勢でお悩みの方は和歌山市 くぼ鍼灸整骨院にご相談下さい！